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“喝有水垢的水易得肾结石”“频繁洗头致脱发”“伤口须用酒精消毒”，这些说法是真的吗？日前，国家卫生健康委针对多个常见的健康误区，进行了有针对性的科普。

喝有水垢的水容易得肾结石？

有一种常见的说法：“喝有水垢的水容易得肾结石”，这是真的吗？

专家介绍“喝有水垢的水易得肾结石”这样的说法是一个误区。水垢，是水里的钙离子、镁离子与碳酸氢盐在加热过程中反应生成的碳酸钙和氢氧化镁沉淀。水中的矿物质含量越高，水的硬度越大，也就是所说的“硬水”。国际上通常用碳酸钙的含量来衡量水的硬度，单位是毫克每升（mg/L），当水的硬度高于200mg/L时，烧水时易产生水垢。水垢进入人体后，部分可被分解，未被分解的成分也能通过代谢排出体外。

北京大学第一医院泌尿外科主治医师陈宇珂：对于健康人群，饮用硬水并不会直接导致肾结石。若饮水量不足，尿液浓缩，反而会增加泌尿系统结石的风险。

频繁洗头会导致脱发？

有人习惯每天洗头发，尤其是在炎炎夏日，有一种说法是“频繁洗头会导致脱发”，那么事实真的如此吗？

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞：频繁洗头不会导致脱发，所以这种担心是多余的。但是为什么大家有这样的误解呢？在洗头过程中，一梳头，有很多头发轻易就掉下来了，是因为它摩擦力小了，该掉的这部分头发就脱落下来了。第二个原因是头发其实有10%是在休止期。那这一部分头发实际上每天都该脱落的。但是，我们在洗头的时候，因为有一个比较集中的梳、揉的外力，所以在外力的作用下，它会更集中脱落。

据介绍，对于正常人来说，头发的脱落主要是由于毛囊进入休止期后的自然脱落，而不是因为频繁洗头。病理状态下的脱发可能关系到免疫、遗传、激素水平、精神应激、营养状态和某些药物的副作用等。与这些因素相比，洗头的影响微乎其微。适度洗头可以清除头皮上的过多皮脂、灰尘和脱落的死亡细胞，有助于保持头皮健康。

伤口必须用酒精

才能彻底消毒吗？

当出现外伤时，很多人习惯用酒精消毒伤口，甚至认为“伤口越疼，消毒就越彻底”。这样的说法对不对呢？

北京大学第一医院整形烧伤外科副主任医师何睿：这是一个误区，因为酒精是我们常用的消毒剂，但是我们在平时临床工作中，更多是将它用在完整的皮肤消毒，比如说手术前的术区消毒，或者手术缝合伤口的消毒，或者是快速的手消。对于一些外伤引起的有伤口消毒来说，我们可能更推荐用碘伏进行消毒。因为首先碘伏也能达到跟酒精一样的杀菌效果，同时因为碘伏它对皮肤的刺激性很小，那么不会引起疼痛，更舒适。

专家提示，医用酒精确实是非常好的消毒剂，有效消毒浓度为75%，低了高了都会严重影响消毒效果。但是，医用酒精也是“敌我不分”的消毒液，不仅会杀灭伤口里的病原微生物，还会破坏伤口处的健康组织细胞，进而影响伤口愈合，甚至导致瘢痕形成。

抗过敏药容易产生依赖？

还有一种说法，抗过敏药容易产生依赖，能不用就不用。专家表示，这其实也是一个误区。

北京大学第一医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师隋海晶：临床上确实我们很多的病人在来看门诊的时候也产生这个疑问，其实可以告诉大家，这绝对是一个误区。抗过敏的药，它都非常安全有效，用起来是不会产生依赖性的，无论是我们精神上的还是身体上的。而过敏性鼻炎，它往往是一个慢性的系统性疾病，所以我们希望大家用的时候能够规范有效，这样停药之后，症状也可以得到很长一段时间的控制。

专家介绍，过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹风团等症状，主要与一种叫“组胺”的炎症物质有关。组胺需与H1受体结合，才会引发过敏反应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用原理，正是阻断两者的结合，从而减轻过敏症状。这类药物既不会导致生理或精神依赖，停药后也无戒断反应。若停药后过敏症状反复，很可能是因为过敏尚未得到有效控制。专家提示，合理使用抗过敏药是控制过敏症状、预防并发症的重要手段。盲目担心药物依赖而拒绝规范用药，甚至擅自停药，可能会加重病情。

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